↠ 3-miesięczny cykl zajęć z Martą Zinserling
↠ 6.10 - 17.12 (11 tygodni zajęć)
↠ Poniedziałki i środy 18:30-20:30
↠ ul. Ludwika Narbutta 31 (Metro Pole Mokotowskie).
Pierwszy tydzień jest otwarty (6 i 8.10). Jeśli chcesz sprawdzić czy to praktyka dla ciebie, przyjdź na darmowe zajęcia próbne.
↠↠↠
O ZAJĘCIACH
Łączymy wielowymiarowe podejście do treningu z praktyką i nauką ruchu poprzez świadomie zaprojektowaną zabawę. Efektem czego jest wzmocnione, mobilne, lepiej czujące i skoordynowane ciało, potrafiące odnaleźć się w różnych ruchowych sytuacjach.
Elementy zajęć (pojawiające się w różnych proporcjach):
↠ „Smarowanie” stawów
↠ Mobilność i sila organiczna
↠ Floorwork, lokomocje i mikro-akrobacje
↠ Patnering i interakcje
↠ Kreatywne zadania i eksploracje ruchowe
↠ Wyciszenie
↠↠↠
DLA KOGO?
To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą:
↠ pogłębiać relację ze swoim ciałem,
↠ mieć więcej siły i swobody w ruchu,
↠ poznać nowe, kreatywne formy ruchu,
↠ rozluźnić się, odpuścić napięcia, „wyjść z głowy”,
↠ dobrze się zmęczyć i ubawić po pachy,
↠ zaprosić do swojego życia więcej zabawy i ruchu, wychodzącego poza sztywne ramy,
↠ poznać ludzi o podobnych wartościach i zainteresowaniach.
Zapraszamy niezależnie od wieku i wcześniejszych doświadczeń.
↠↠↠
ZAPISY I SKŁADKA
↠ 2x w tygodniu - 770 (22 zajęcia)
↠ 1x w tygodniu - 440zł (11 zajęć)
↠ jednorazowe wejście - 45zł
Dla uczestników poprzednich cykli zajęć, kwoty po zniżce wynoszą odpowiednio: 700 zł / 400zł / 40 zł
Zapisy przez formularz:
https://shorturl.at/vGX9y
*Jeśli kwota składki przerasta twoje obecne możliwości finansowe, a bardzo chcesz wziąć udział w cyklu, skontaktuj się ze mną, być może znajdziemy jakieś rozwiązanie.
↠↠↠
PROWADZĄCA
𝑴𝒂𝒓𝒕𝒂 𝒁𝒊𝒏𝒔𝒆𝒓𝒍𝒊𝒏𝒈
Współzałożycielka kolektywu W Gruncie Ruchu (od 2016). Pasjonatka i nauczycielka ruchu, absolwentka AWF w Warszawie, miłośniczka natury i prostego życia, mama 1,5 rocznej Marysi. 10 lat temu fascynacja ewolucyjnym podejściem do zdrowia oraz ruchem wyjętym z ram sportu doprowadziła mnie do wszechstronnej praktyki ruchu na styku różnych dyscyplin (m.in tańca, capoeiry, sztuk walki, gimnastyki, parkour czy praktyk wewnętrznych).
W GRUNCIE RUCHU
Kolektyw pasjonatów i nauczycieli ruchu, od 2016 r. promujący w Polsce nurt „movement culture”. Do tej pory poprowadziliśmy ponad 50 obozów ruchowych i warsztatów w różnych miastach Polski. Przez nasze zajęcia, warsztaty i obozy "przewinęło się” już kilka tys. osób. Nasza misja edukacyjna przez lata ewoluowała i dziś nie dotyczy już tylko samego ruchu, ale też praktyk dobrego życia - w połączeniu ze sobą, drugim człowiekiem i naturą.
KONTAKT
d2dydW5jaWVydWNodSB8IGdtYWlsICEgY29t lub +48 500 154 309 (WhatsApp)
Do poruszenia!
Marta
